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Night Routine
Balance your Hormones Guide
When there are subtle changes in sleep like difficulty falling asleep or waking up in the middle of the night the cause is often linked to a hormonal imbalance that disrupts the natural cycles of melatonin, cortisol, and other sleep-regulating hormones.
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Rutina de dormir
Guía para Balancear mis Hormonas
Cuando hay cambios sutiles en el sueño, como dificultad para conciliarlo o despertarse a mitad de la noche, la causa suele estar relacionada con un desbalance hormonal que interrumpe los ciclos naturales de la melatonina, el cortisol y otras hormonas que regulan el descanso.