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Este programa grupal de 4 semanas está diseñado para mujeres ocupadas que quieren dejar de vivir confundidas, cansadas y en piloto automático con su salud.
Aquí no se trata de comer menos ni entrenar más.
Se trata de aprender a nutrirte y moverte de forma inteligente, según tu cuerpo, tu ciclo y tu nivel de estrés.
Durante 4 semanas trabajaremos juntas en:
✨ Nutrición cíclica para apoyar tu energía, hormonas y digestión sin dietas rígidas.
✨ Ejercicio consciente y efectivo, adaptado a tu ciclo y a tu vida real (sin agotarte).
✨ Regulación del sistema nervioso, para bajar el estrés y dejar el modo sobrevivencia.
✨ Herramientas prácticas de organización, para cuidarte sin sumar más carga mental.
Este es un espacio para bajar el ruido, volver a lo básico y crear hábitos sostenibles que sí encajan en tu agenda.
Para mujeres reales, con vidas reales, que quieren sentirse fuertes, con energía y en balance ✨
Este programa grupal de 4 semanas está diseñado para mujeres ocupadas que quieren dejar de vivir confundidas, cansadas y en piloto automático con su salud.
Aquí no se trata de comer menos ni entrenar más.
Se trata de aprender a nutrirte y moverte de forma inteligente, según tu cuerpo, tu ciclo y tu nivel de estrés.
Durante 4 semanas trabajaremos juntas en:
✨ Nutrición cíclica para apoyar tu energía, hormonas y digestión sin dietas rígidas.
✨ Ejercicio consciente y efectivo, adaptado a tu ciclo y a tu vida real (sin agotarte).
✨ Regulación del sistema nervioso, para bajar el estrés y dejar el modo sobrevivencia.
✨ Herramientas prácticas de organización, para cuidarte sin sumar más carga mental.
Este es un espacio para bajar el ruido, volver a lo básico y crear hábitos sostenibles que sí encajan en tu agenda.
Para mujeres reales, con vidas reales, que quieren sentirse fuertes, con energía y en balance ✨